Как не уйти в запой

Как уйти от запоя?

Кто-то пьет и вообще на эту тему не париться, потому что привык считать, что спиртное это норма жизни. Похмелье можно подлечить, а радость в жизни от выпивки ярче и больше. Но это все до поры до времени, а когда у человека привычка выпивать по выходным или после работы перерастает в настоящую проблему появляется вопрос, как уйти от запоя , не отказываясь совсем от алкоголя.

Как не уйти в запой, выпивая по чуть-чуть?

Конечно, такой материал предназначен главным образом для алкоголиков. Даже пьяницы о чем речь, могут не понять. Проблема такая как выйти и из ужасного состояния, прежде всего, подразумевает что принципиально возможно в такое положение заходить или не загонять себя. Казалось бы (и прежде всего так думают близкие запойного алкоголика) просто не надо входить в запой (то есть пить культурно и вовремя останавливаться).

Следовательно, все кошмары выхода не придется переживать и мучиться. Но то, что кажется, элементарно просто для здорового человека, совсем по-другому «работает» в отношении больного. Как ни занимайся отрицанием проблемы, чтобы оправдать себя, а если возникает вопрос: как не входить, это уже проблема совсем иного уровня.

Наверняка по привычному и заезженному «по самое не могу» шаблону бесполезно говорить, что пить вредно, и даже выпивать изредка совсем не полезно.

Как меняется человек от алкоголя?

Давно известно, что запойным пьяницам или алкоголикам от алкоголя вообще лучше сторониться, как можно дальше. Но также известно, что нередко, а скорее часто (где-то каждый второй) алкоголиком уже будучи, в соей болезни не сознается. Люди вообще упорно надеются, что общеизвестные правила и принципы лично к ним отношения никакого не имеют, и распространять на них это просто преступно. Вера в то, что они смогут выпивать, как раньше и при этом контролировать себя не ослабевает, и даже укрепляется с годами. Наступая снова и снова на все те же грабли, они попадают в запои, но никак не соглашаются, что это точный признак алкоголизма.

Но неужели нельзя совсем никак начав прием спиртного напитка в запой не попадать? Для людей разумных и обладающих силой воли, можно дать рецепт, многократно подтвержденный эмпирически, как не уйти в запой. Хотя для всех собратьев по несчастью надо сразу уяснить без недомолвок, что получив алкоголизм, пить нормально в принципе уже не получится, при всем желании и старании.

Те, кто были внимательные в отношении своей реакции на спиртные напитки, наверняка уже заметили, что водка действует уже просто, как-то не так. Ну не дает алкоголь былой веселости, слабая она какая-то и не держится. Когда выпьешь – вроде становиться чуть веселей, но уже через полчасика вновь тоска одолевает. Приходиться догоняться. Да и с утра уже не такой сильный сушняк как бывало раньше.

Мы не спорим, возникают случаи, при которых с полезным нужным человеком железно важно, очень нужно, как надо выпить и нельзя отказать. А жизнь у нас обычно не балует, и такие происходят драмы, что пора от беды и отчаяния в петлю хоть лезь.

Психологи подтвердят, коли уж, человек пред таким выбором поставлен, запой или петля, то алкоголь будет предпочтительней. Но не все знают, что пусть в теории не все-таки можно так выпевать, чтобы запоя избежать. Главное в этом четко учитывать и контролировать. Чтобы не попасть в запой надо понять все зависит, сколько выпить и смотря как выпивать.
Избегание запоя, как это возможно?

Что касается теории правильного и научно-обоснованного избегания запоя, тут надо понять правила придется соблюдать полностью и на 100%. Кстати, многие запойные люди пробовали и те, кто сумел не нарушать убедились – способ рабочий. Основа – биохимия этанола. Смысл заключается в том, что надо приспособиться к скорости переработки алкоголя внутри своего организма. Хотя по большому счету она у всех почти одинаковая, лучше сначала загрузить совою печень утилизацией этилового спирта не более чем на 50% от теоретически возможного.

Научные данные показали, что у человека алкоголь не выводиться в чистом виде, а преимущественно перерабатывается, причем в несколько стадий. Спирт сначала превращается в ацетальдегид – очень токсичное соединение в десятки раз сильнее своей основы по ядовитому воздействию. Ацетальдегид основанная причина похмельных синдромов и тяжелой реакции после серьезной выпивки. Только потом ацетальдегид может превратиться в безопасную воду и уксус. На этом собственно процесс закончен био разложения и заканчивается.

В организме алкоголика процесс нарушается, происходит изменение в работе ферментов, благодаря которым спирт окисляется и расщепляется. Тол есть возможна скорость накопления ацетальдегида много выше его скорости дальнейшего разложения. Обычно в процессе так называемой опохмелки алкоголя выпивается столько, чтобы похорошело. Но опьяняющий эффект длится недолго и обычно все приходиться повторять вплоть до достижения состояния полной зашлакованности и сильной интоксикации.

А надо как-то суметь остановиться где-то на середине. Конечно, полностью избежать накопления ацетальдегида в организме в организме, принимая алкоголь в любых дозах не получиться. Продукты алкоголя все равно начинают человека травить, но теоретическая возможность отыскать золотую середину есть. Кроме того надо понимать что какая-то часть этанола все же выводиться из организма в неизменном виде: с парами дыхания, через потовые железы и мочевой пузырь.

Но в малых дозах наличие ацетальдегида в организме возможно переносить. Это проявиться обычными симптомами похмелья, даже начальное опьянения позволит практически не ощущать сильных проблем. Нельзя только допускать превышения уровня концентрации этилового спирта в крови. Это позволит не накапливаться критической дозе ацетальдегида потому, что ей просто не будет из чего вырабатываться.

Мера алкогольной усвояемости

Опытным путем установлено, что если выпить не более 50 гр водки в за час, то организм вплотную приблизится к своему максимуму по утилизации алкоголя. То это тот максимум, который алкоголик может себе позволить. Таким образом, 30 граммов водки в час, при удовлетворительном состоянии печени можно пить неделями. Причем запоя, как такового не будет. С другой стороны выпить 2 раза по 100 гр в час, получите запой на 100%. Каждый, кто на собственном опыте ощутил на себе силу зеленого змия, знает, что есть такой момент после которого, алкоголик не принадлежит уже себе.

Что надо делать, чтобы получилось принимать алкоголь без последствий в виде запоя, так это четко себя контролировать. Самое необходимое в таком контроле соотносить свое состояние не с тем как вы себя ощущаете, а следить за временем. Стоит по самочувствию определить необходимость следующей дозы, однозначно влетите в запой. Стопку выпили, раньше чем через час можно вторую. В пределах нормы варьировать можно, пожалуйста, пейте по половинке рюмки каждые полчаса. Свою индивидуальную допустимую «безапойную» дозу надо определять для себя экспериментальным путем.

Очевидно, что такой прием спиртного язык не повернется назвать комфортным. Чтобы хоть как то помочь себе, очень важно обеспечить процедуру хорошей закуской в нужном количестве.

Советуем на абсолютно пустой желудок даже не начинать пить. Далее каждую стопку необходимо закусывать. Делать это надо обязательно. От качественной закуски алкогольное влечение ослабевает. Без заедания вы не выдержите положенный час. Даже здоровому человеку это необходимо, а организму алкоголика без этого вообще нельзя. Не сомневайтесь это давно и многократно проверено.

Жизнь в завязке или как не сорваться в запой

Продолжаю посты про алкоголизм. Данный пост в основном будет обращен алкоголикам со поздней первой и второй стадией. И в первую очередь к тем, кто пьет настоящими запоями. Со стадиями мы вроде разобрались в моих предыдущих постах. Итак,как обычно человек приходит к тому что пора уже завязывать? Потрясение в жизни, связанное с алкоголем, сверхтяжелый отходняк после запоя. И в это время у алкоголика одна только мысль в голове: все мои проблемы в жизни из за водки(пива, вина и т.д.),я брошу и все будет хорошо. Однако проходит пара дней, ощущения от того как было плохо притупляется, а в голове навязчивая идея: надо выпить. И желание рано или поздно трансформируется в сам процесс. Постараюсь на личном опыте и опыте тех, кто в длительной завязке, дать пару советов как все таки продлить трезвую полосу. В сотый раз повторю: бывших алкоголиков не бывает, рано или поздно наступает срыв, ремисии по 15 лет и более бывают у единиц. Остальные срываются как правило раз-два в год и чаще.

Всегда надо помнить что проблема на 90% в голове. Если предотвратить первую рюмку, то запоя не будет. О чем в течении дня думает нормальный человек? О работе, семье, жизненных планах и т.д. Любого алкоголика хоть пару раз в день посещает мысль о выпивке. Либо ой как хочется, либо ой как страшно если вдруг где то выпью. И с этим надо мирится и жить. Всегда помнить что вы уже человек зависимый, что в вашем поведении произошли изменения. Переходим к советам.

Запомните одну простую вещь – кодировка не снимает тяги к алкоголю, она ставит запрет страхом. Алкоголик боится, но не запоя, а на этот раз смерти. Но при этом желание то выпить никуда не девается. Тут очень многое зависит от человека. Если будучи закодированным его желание выпить перейдет в навязчивую идею, он выпьет. И плевать на плохое самочувствие после выпивки. Те кто чуть умнее раскодируются. Кодировка уместна только как вспомогательное средство для тех, кто сам твердо принял решение завязать с вредной привычкой. Причем не через 3 дня после окончания запоя, а после хотя бы 3-4 месячного воздержания. Во всех других случаях это просто год трезвой жизни, но не факт что полноценной. Кто то кодируется в знак одолжения родственникам, кто то думает что вот год не попью и не потянет потом. А как же не потянет если мысли то все об этом? Лично знаю кодированных, которые считали дни до окончания кодировки, чтобы опять начать бухать. Также есть люди живущие годами по схеме: кодировка,длительный запой, выход из запоя, кодировка. Но что там с головой творится, лучше не знать. Поэтому если нет твердого как алмаз желания, кодировка скорее навредит нежели поможет.

Читайте также:  Можно ли отравиться активированным углем

2. Замещение алкоголя

От чего человек пьет? Как правило это или от жизненных потрясений, или от присутствия большого количества свободного времени. Также от отсутствия силы воли и самоконтроля. В любом случае, если человек не конченный маргинал и у него нормальные жизненные ценности, то можно попробовать надавить чувством ответственности за окружающих. Хотя конечно алкоголиков не останавливает ни наличие детей, ни страдания других окружающих. Алкоголик жалеет себя в первую очередь, он бедный, несчастный, его никто не понимает, вот поэтому и пьет. Однако все таки в редких случаях спасает если зависимый человек переключает свою энергию в другое русло. Работа, хобби, домашние животные. Главное чтобы было то, что кончится/погибнет в случае запоя. В каком то смысле это тоже страх. У человека есть хорошая работа, но он понимает что если он начнет пить, то работу потеряет. У человека есть пес Барбос, кот Мурзик, 2 аквариума с рыбами и три попугая. Если он уйдет в запой, то они помрут, т.к. кормить и ухаживать должен он за ними. Но опять же самое главное – это желание бросить пить. Если его нет, то не останавливают не то что коты с собаками, но и собственные дети.

Как бороться с навязчивой идеей выпить?

Проще всего сказать – не думать:)) Но как же не думать, если мысли то посещают. Дело в том что в голове возникают картинки не о самом запое, а как раз об первой выпивке. Когда не на поздней стадии запоя блюешь желчью и не о том, что при выходе одолевают ПА и все кости как будто крутятся вокруг своей оси. А мысли о том что вот выпьешь, по организму разольется блаженство, забудешь обо всех проблемах в жизни и будет хорошо. Думать надо как раз о всех “прелестях” запоя и главное выхода из него. О том, что если сейчас прибухнуть, то одним днем дело не ограничится. Помогает. Тут опять же срабатывает чувство страха. Я на одном сайте вычитал еще один неплохой способ. Попробовал и что то в этом есть. При выходе из запоя, желательно в первый день запишите себя на видео. Вот именно тогда когда вы весь опухший, дрожащий, с красными глазами, желтоватой кожей и красными глазами. Расскажите на камеру о своих ощущениях в данный момент, как можно красочнее. И смотрите это видео, как только возникнет желание выпить. За последние почти полгода как минимум 3 раза мне это не позволило пригубить первую рюмку и дать старт запою.

Жизнь рядом с алкоголиком

Если Ваш близкий человек алкоголик, то и на ваше поведение это накладывает определенные ограничения. И это тоже нелегко. Поэтому если вы все же решили не расставаться с дорогим человеком, а поддержать его и помочь, то есть несколько простых правил, которые некоторым почему то кажутся неочевидными:

1. Никогда не ругайте алкоголика за то что он алкоголик. Разговоры – приветствуются. Обвинения и ругань – нет. Этим вы только вызовите обратную протестную реакцию, и пить он будет вам назло

2. Исключайте весь алкоголь из дома, и тем более его употребление при алкоголике. Да, теперь и вам нельзя. Провоцирует это очень сильно и резко повышает шансы того, что человек начнет пить. Совсем недавно смотрел передачу про нашего режиссера Юнгвальд-Хилькевича, того кто снял “3 мушкетеров”. Рассказывали как там все пили по черному и в том числе было уделено время В. Высоцкому. Что по словам его близких друзей сгубило поэта окончательно? Как ни странно его жена Марина Влади. Да она первая привезла из Франции в СССР эспераль, который зашили Высоцкому. Но при этом дома у них были постоянные богемные тусовки с выпивкой и дома хранились литры алкоголя. Потом уже он заменил или добавил к алкоголю наркотики что и свело его в могилу окончательно.

Поэтому хоть вы и не зависимы от алкоголя, но при алкоголике ни-ни. Лучше не провоцировать.

На этом вроде все. Как всегда жду Ваших комментариев и вопросов

Что мы делаем чтобы не уйти в запой

Seraf

серафим без крыльев

Многие убеждают нас в том, что если у нас была зависимость, то все попытки контролировать употребление или научиться пить “культурно” безуспешны, потому что мы опять сорвёмся и уйдём в запой.
Хочется в этой теме видеть способы возврата к контролю если вдруг произошёл сбой. Часто сбоем является значительное превышение установленной для себя нормы разового приёма спиртного после чего утром, скажем так, не очень хорошо и есть большое искушение продолжить пить. Как вы избавляетесь от последствий отравления для того, чтобы сделать перерыв если перепили? Можно и писать про методы выхода из запоя на дому, но преимущественно хочется видеть советы о том, как не допустить запой.

Итак хочу поделиться своим опытом.
Соляной раствор! Неоднократно убеждаюсь в эффективности этого самого дешёвого и самого простого в приготовлении средства не употребив который в нужный момент некоторые даже погибли.
Наверное все в курсе, что если организм расщеплял много алкоголя (особенно несколько дней) расходуется много калия и натрия. Именно из-за недостатка этих компонентов мы часто себя плохо чувствуем.
По себе понял что нехватку калия можно переносить почти безболезненно, но только не натрия. Без натрия вода перестаёт поступать в клетки что приводит к сбою работы всех органов.
Сколько бы мы ни пили даже самой лучше минералки или обычной кипячёной воды – она не усваивается. Во рту по прежнему сухо и в общем ощущается беспокойство.
Многие пьют рассол (в нём есть и калий и натрий). Я его пробовал часто пить и не знаю как у кого, но я от рассола себя некоторое время плохо чувствую.
Соляной раствор же очень легко усваивается и моментально приносит облегчение. Иногда я его выпиваю немного – пол столовой ложки на небольшую чашку. В тяжелых случаях до 2-х литров.
Если его выпить побольше и тёплый то он, кроме того что сразу восполняет недостаток натрия, ещё и быстро проходит по всему кишечнику вытягивая все гадости и вызывая слабительный эффект.
Конечно перед длительной поездкой его пить нежелательно) Уже через пол часа он уже моет резко проситься наружу. Соляной раствор меня спасал даже в тех ситуациях, когда у меня начинались сбои в дыхании и я ощущал предсмертный страх. Тогда я его пил как можно больше и уже через минут 20 я нормально дышал и понимал что скорая не понадобится (к счастью никогда не вызывал).
Готовится он довольно просто. В среднем – 1 чайная ложка соли на литр воды.
Организм сам понимает когда заканчивается натрий и будит нас. Многие в этот момент поступают глупо и выпивают ещё чтобы заснуть или облегчить состояние продолжая вымывать калий и натрий дальше.
Но если вы проснулись с перепоя – то сразу выпейте соляной раствор. Если выпили не очень много то достаточно 1 небольшой чашки. Если совсем плохо то можно и литр. Раствор моментально поступает в ЖКТ быстро усваиваясь или если его больше – промывать кишечник, поэтому воду сразу можно начинать пить. Минералочка с газами ещё больше усиливает послебление)
Я теперь если перепью – выпиваю сперва перед сном чашку и чашку сутра. Чувствую я себя потом достаточно хорошо, чтобы не пить для облегчения.
Калия много в овощах фруктах. Говорят компот самая бомба.

Поголодать до вечера Не есть тяжёлую жаренную или варёную пищу (гарниры, мясо, хлеб, сладости тд.) Можно пить соки и поесть квашенной капусты. Нужно не мешать организму работать над выведением токсинов. А если был запой (вообще запоем называю круглосуточное употребление спиртного от 3-х дней) то организм вообще расслабился и долго питался только “лёгкими” калориями, которые есть в алкоголе. Переваривать тяжёлую пищу ему пока не интересно и она будет просто валяться у вас в желудке. Часто мне именно после еды становилось очень плохо. Лучше поголодать до того момента пока не почувствуете голод. Никакие там витамины вам не нужны в срочном порядке и голодание пойдёт только на пользу.

Более тяжёлый случай Это уже скорее относится к выходу из запоя.
Если после соляного раствора всё ещё очень тяжело, а нужно прийти в норму я начинаю похмеляться.
Для себя я остановился на сухом или полусладком вине (лучше конечно без сахара). Хотя и говорят что лучше пивом, мне один раз от пива стало ещё хуже (это тогда пошли сбои в дыхании и я спасся новой порцией соляного раствора и боялся вообще пить что-либо. тогда под вечер я уже проголодался и выпил вина, поел и мирно уснул). Вообще пиво довольно тяжёлый для сердца напиток и он мочегонный, т.е опять же вымывает из организма полезные вещества. Хотя говорят в пиве витамины и поэтому именно оно лучше всего подходят. Также его проще всего растягивать не день попивая по чуть-чуть. Я всё же решил с пивом больше не экспериментировать в тяжёлых случаях.
Можно и водкой. Хоть она и самая чистая, её вряд ли можно так растянуть на целый день, чтобы не напиться опять. Правда многие практикуют просто 100 гр с утра и больше не пьют. Но мне так не нравится. Я часто опохмеляюсь в течение дня потихоньку попивая вина чтобы было более-менее нормальное состояние (могу делать глоток через каждые пол часа). Ни в коем случае не пью для того, чтобы похорошело. К вечеру появляется голод и я немного перекусываю лёгкой пищей. На следующий день уже если и пью то только поздним вечером. Ну а дальше всеми силами своими и чужими стараюсь сделать перерыв хотя бы на 1 день и вернуться к своей системе употребления.
Опохмел нужен если пили долго и алкоголь успел принять участие в обмене веществ. Тогда если он резко заканчивается, то начинается сбой в работе мозга ну а мозг же управляет и дыханием и работой органов. После перебора в один день он вряд ли необходим.
Я не знаю что такое пить сутра до вечера 2 недели или больше и не представляю какие от этого могут быть ужасные последствия. Видимо там без скорой не обойтись. Советы к этим случаям не относятся.

Читайте также:  Отнимаются ноги после алкоголя

Никакие таблетки я не употребляю. Разве что если в какой-то день сочетание погоды и перепоя вызовет головную боль выпиваю цитрамон. Обычно голова не болит.
Многие пьют аспирин для разжижения крови но я читал что он мешает почкам выводить токсины, поэтому я его не пью. Таблетки без еды могут сильно раздражать слизистую.

В редких случаях я так травился, что начинался выброс желчи провоцируя рвотный рефлекс. тогда пил лимонный сок. потом снова соляной раствор и побольше, чтобы сразу вся желчь вышла слабительным эффектом.

В течение дня конечно пытаюсь поднимать себе настроение. Хорошо если получится пообщаться с кем-то пошутить. А так я часто один и стараюсь либо почитать что-то позитивное либо посмотреть фильм с хорошим сюжетом.
Главное не смотреть и не слушать чего-то тупого или депрессивного на свою и так больную и дурную голову. Прогулка по улице в солнечную погоду самое то. Как только становлюсь работоспособным я начинаю что-то делать по дому. Убирать там стирать. В общем самое главное не пытаться заснуть целыми днями ворочаясь то туда то сюда. При нарушенном кровообращении такое валяние приносит только вред.

К счастью на сегодняшний день всё что могу сделать – перепить в 1 день. Иногда в два. В таких случаях мне кроме соляного раствора и небольшой голодовки до обеда ничего не нужно.

Чай иногда очень приятно бодрит а иногда вызывает тошноту. Не отследил пока закономерность. Последний раз пил после соляного р. и чувствовал себя превосходно.

Ещё читал что 8-15 капель мятной настойки помогают избавиться от неприятных ощущений в желудке и полезны когда тошнит. Раньше пил и вроде чуть помогало. В последнее время не пью.

Надеюсь кому-то что-то пригодится. Очень хочется услышать Ваши советы. Может я в чём-то ошибаюсь – тоже выслушаю в чём не согласны.

5+ работающих способов выжить после вчерашнего

И так, коллеги, как там ваши праздники? Вас уже посетили братья Анри и Бернар дэ Блюэ с персональным визитом или как раз сейчас вы заняты гугленьем актуальной весенней темы, как правильно похмелиться и не уйти в запой? Кстати, есть такие силачи, которые гуглят, как похмелиться после запоя. Так вот чтобы родственники не начали задумываться, а не отвести ли тебя к наркологу, важно научиться пить адекватно с минимальными последствиями для здоровья и репутации.

Содержание:

  • Почему похмеляться бессмысленно?
  • Что такое похмелье?
  • Как похмеляться при абстинентном синдроме
  • 7+ способов выжить во время застолья
  • Если выжить не удалось

Пьянство — особая форма самоубийства, позволяющая тебе оживать на следующий день. Я, кажется, уже прожил десять или пятнадцать тысяч жизней.

Будем честны: каждый из нас хотя бы раз перебирал. Каждый с вечера обещал себя быть предельно осторожным и уйти в тень после третьего бокала. Ну и не смешивать, разумеется, да. Но вот веселье в самом разгаре, у тебя отличное настроение, друзья предлагают полирнуть текилу бейлисом и где та репутация. Зато в наличии головная боль, тошнота, выпитая даже из утюга вода, сорок три отправленных сообщения бывшим и будущим и пара вычеркнутых из жизни дней, которые понадобятся на воскрешение.

Интересность от «Паштета» : а сейчас, малыш, мы расскажем тебе ужасную статистику. С тяжелейшей формой алкогольного отравления на работу каждый понедельник выходит четверть населения планеты. По крайней мере, теперь понятно, почему мы не любим понедельники.

Почему вопрос, как правильно похмелиться утром, не имеет смысла?

Потому что наверняка тебе много раз приходилось слышать, что похмеляются только алкаши в гараже. Так вот, тебя не обманывали. Если с утра после крепкого перебора мысль о продолжении банкета не вызывает ужаса и позывов в уборную, стоит задуматься, нет ли у тебя зависимости.

Поэтому для начала разберемся в обменных процессах организма, чтобы понять, куда бежать дальше: за пивом или к врачу.

Что такое похмелье?

Это отравление организма продуктами распада алкогольных напитков. В печени происходит сложный процесс расщепления этилового спирта, который в конечной стадии превращается в углекислоту. При переизбытке алкоголя организм не справляется с его переработкой, и спирт остается на начальном этапе окисления в форме ацетальдегида. Он в свою очередь в несколько раз токсичнее, чем сам алкоголь.

Интересность от «Паштета»: еще один печальный факт. Наш многострадальный организм перерабатывает чуть меньше 10 мл (мы не ошиблись) спиртного в час.

Существует 2 состояния, отличающихся друг от друга, названия которых часто принимают за одно и то же. Это похмельный синдром и абстинентный синдром.

Похмельный синдром

Плохое самочувствие после употребления спиртного, которое сопровождается головной болью, тошнотой, сухостью во рту, общей слабостью и раздражительностью. Это естественная реакция здорового организма на интоксикацию в меру пьющего человека. И поэтому облегчить состояние помогут те же методы, которые применяют при отравлении. Вопрос о том, стоит ли похмеляться, отпадает. Состояние не улучшится, а чувство опьянения вернется.

Абстинентный синдром

Это реакция зависимого от алкоголя человека, у которого этанол уже встроен в биологические процессы организма. Необходимость выпить появляется вследствие снижения уровня дофамина в крови, гормона, который отвечает за чувство удовольствия и мотивации. В данном случае возможен вариант приема алкоголя как способ временного облегчения тяжелого состояния.

Но делать это нужно с особой осторожностью и малыми дозами, так как высок риск уйти в запой. В любом случае — это экстренное решение проблемы, после чего стоит провести мероприятия по выведению токсинов.

Меня как-то спросили, мучает ли меня похмелье. Нет, ведь для того, чтобы случилось похмелье, нужно перестать пить.

Как правильно похмеляться при абстинентном синдроме

  1. Есть правило, что напиток выбирается тот, который использовался накануне. В целом доза не должна превышать 50-100 гр.
  2. После этого обязательно нужно перекусить: выбрать жирное и горячее блюдо. Например, суп.
  3. Обязательный отдых сон в этом случае просто необходим.
    Конечно, если эти методы не помогут в облегчении состояния, тогда придется обратиться в наркологию за квалифицированной помощью.

Полезность от «Паштета»: если не успели поесть перед застольем, то пусть первое, что вы съедите за столом будет бутерброд с маслом. Масло обволакивает желудок, тем самым затрудняет всасывание алкоголя.

7+ способов выжить во время застолья

Итак, что же делать мало пьющему человеку, чтобы справиться с неприятными последствиями употребления спиртного? Самым простой способ — это не пить вовсе. Но бывают случаи, когда осуществить это сложно и незачем. Например, корпоратив, свадьба, юбилей или просто звезды так сложились.

Для этого воспользуйся такими приемами:

  1. Никогда не пей спиртное на пустой желудок. Выбирай углеводы и белки, они действуют как абсорбенты и замедляют всасывание алкоголя. Например, съешь кашу или пасту. Белки ты найдешь в рыбе, мясе и яйцах.
  2. Перед застольем можно выпить крепкий кофе или чай. Это также замедлит действие алкоголя.
  3. Активированный уголь — верный бессменный помощник в борьбе с похмельем. Можно использовать как до принятия спиртного, так и после из расчета 1 таблетка на 5 кг массы тела.
  4. «Прививка» — очень своеобразный метод. Заключается в том, чтобы за несколько часов до торжества выпить 50-100 г спиртного. Главное условие — успеть протрезветь, если это не та доза, которая способна свалить тебя замертво (бывают и такие экземпляры).
  5. После алкогольного возлияния перед сном можно выпить пару стаканов молока или воды. Кстати, воду можно и нужно пить и во время застолья.
  6. Старайся на закидывать рюмки, будто собираешься существенно уменьшит количество спирта в мире. Пусть перерыв между подходами будет не меньше получаса.
  7. Больше двигайся. Так спирты выводятся быстрее.
  8. Не смешивай и не понижай градус. Заканчивай вечер тем же напитком, которым начинал.
Читайте также:  Какое вино можно пить при диете

Алкоголик — это тип, который тебе не нравится, и который пьет столько же, сколько ты.

5 советов, если похмелья избежать не удалось:

  1. Принято считать, что спиртное буквально высушивает организм. На самом деле это не так. Алкоголь нарушает перераспределение влаги и часто становится причиной отеков. Все зависит от того, насколько круто работают твои почки. Чтобы восстановить баланс, обильное питье необходимо. Можно пить простую воду, соки, травяной чай. Рассол удержит недостающую влагу в организме, кисломолочные напитки помогут вывести токсины.
  2. Не смотря на возможную тошноту, лучше все-таки поесть. Горячий куриный бульон или суп — идеальный выбор.
  3. Аскорбиновая кислота поможет восстановить уровень глюкозы в крови. Полезны также фрукты и фруктовые соки.
  4. Аспирин разжижит кровь и облегчит головную боль.
  5. Контрастный душ, прогулка и вообще физическая активность в целом выведут токсины быстрее.

Каждый способ в той или иной степени эффективен в борьбе с похмельем, но чтобы получать удовольствие от праздника, и не думать о том, каким тяжелым будет утро, следует всегда знать меру. Потому что, как говорил М. М. Жванецкий, алкоголь в малых дозах безвреден в любом количестве.

И напоследок полезный видеосовет:

Можно ли научиться пить без запоев

Как алкоголику пить без запоя?

Как выпить и не войти в запой. Эта статья именно для алкоголиков. Неалкоголики могут не понять, о чем речь. Что бы не возникал вопрос, как откуда-то выйти, лучше туда не заходить. Не входите в запой, и не придется переживать все кошмары выхода. А вот как не входить, это уже другой вопрос.

Я не говорю о том, что пить вредно, и алкоголикам вообще алкоголя лучше сторониться, все это и без меня давно известно. Просто прекрасно знаю, что многие, уже будучи алкоголиками, упорно надеются, что смогут контролировать дозу, наступая раз за разом на те же грабли.

Вот с такими людьми я и хотел бы мыслями поделиться. Дело в том, друзья, что зацепив алкоголизм, нормально пить уже не получится в принципе. Вы же не могли не обратить внимания на то, что водка уже просто не так на вас действует. Былой веселости она не дает. Выпил – чуть вроде стало веселей, а через полчаса тоска. Надо догнаться. И по утрам уже так не сушит.

Я согласен, бывают случаи, когда с полезным человеком ну просто край, как надо выпить. Да и в жизни нашей случаются драмы, когда от отчаяния хоть в петлю лезь. Но думаю, если все же выбирать, петля, или запой, то запой предпочтительней. В теории можно выпить и избежать запоя, но, смотря сколько и как выпить.

Изложу теорию и сразу же оговорюсь, что она, эта теория подтверждена моей практикой неоднократно. Говорю, как алкоголик алкоголикам. Вот в чем ее смысл. У здорового человека этиловый спирт превращается в ацетальдегид, что это, не будем разбираться, скажу только, что он главная причина тяжести похмелья. Затем ацетальдегид превращается в уксус и воду. Все, процесс закончен.

У алкоголика все доходит только до середины, то есть в ацетальдегид в организме появился, и привет, начинает человека травить. То, что, должно его обезвредить, печень почему-то вырабатывать не хочет. И теперь нужно ждать, пока он выведется из нас в неизменном виде. Через пот, почки, и т. д.

Но в небольших дозах присутствие ацетальдегида можно терпеть. Это будет ощущаться как обычное похмелье, а в состоянии небольшого опьянения вообще не чувствоваться. Нельзя переходить планку содержания спирта в крови, тогда критической дозе ацетальдегида не из чего выработаться будет.

Мои наблюдения и эксперименты говорят, что выпивать 50гр водки в час, это максимум, что может себе позволить алкоголик даже со свежими силами, так сказать. 30 гр в час можно пить хоть неделю без всякого запоя. Выпить два раза по 100 гр меньше, чем за час, запой почти стопроцентный для большинства. Вы же знаете, чего себе врать, что после определенного момента алкоголик уже себе не принадлежит.

И главное в контроле смотреть не на то, как вы себя чувствуете, а на часы. По самочувствию будете определять, как пить дать влетите. Рюмку выпили, вторую не раньше чем через час. Нет, ну пожалуйста, можно по полрюмки через полчаса. Конкретную дозу можно определить для себя опытным путем. Для себя я знаю, хотя сейчас не пью вообще, что если буду пить по 30-35 гр водки раз в час, запой у меня не наступит.

Учтите, пожалуйста, еще один момент, который я считаю очень важным. Это закуска. Не начинайте пить на абсолютно пустой желудок. Обязательно каждую рюмку закусывайте. Обязательно. После хорошей закуски тянет выпить намного меньше. Без закуски вы час не выдержите. Здоровому организму это тоже нужно, но для алкоголика закусить намного важней. Все это уже десять раз проверено.

Да собственно, если выпивая, после первой, второй рюмки успеть нормально поесть, можно почувствовать, насколько уменьшается желание выпить. Вот такие идеи по вопросу, как уйти от запоя. К слову, так же можно из запоя и выйти. Не совсем безболезненно, но в несколько раз легче. Не получается только у того, кто не придерживается схемы.

Прекрасно знаю, что многим, уже заработавшим алкоголизм, хочется быть как все, чтобы можно было выпить иногда без последствий. Ну так, пожалуйста, не пейте больше 30 грамм в час и радуйтесь жизни. Но ведь не сможете, потому что реакция организма на алкоголь у нас уже не та, неправильная она. Но теоретически, не превышать норму и все обойдется. И нужно есть.

Наблюдательные люди не могли не заметить,что если пить без закуски, наступает не опьянение, а что-то больше похожее на одурение, да и для печени с поджелудочной серьезный удар, особенно, когда не закусываются крепкие напитки. С закуской же, как говорил мой старый знакомый когда-то, «кайф благородный». Так что, если закусывать не чем, лучше не пейте…

И еще пару моментов. Можете поверить, можете проверить. Единственно чего делать не стоит, так это слушать умников, которые скажут, что все это ерунда… В нескольких словах. Если уже вам иногда так необходимо выпить, но не вляпаться в запой, придерживайтесь пары моментов.

Не начинайте пить до шести, лучше, семи вечера…

Не начинайте пить на убывающей Луне…

Тогда шансы не уйти в запой резко возрастут.

Как пить, чтобы не уйти в запой

Содержание статьи

  • Как пить, чтобы не уйти в запой
  • Как прекратить запои
  • Как выйти из запоя: советы бывших алкоголиков

Другим, не менее редким, но еще более опасным примером, является систематическое снятие усталости после работы спиртными напитками. Со временем для некоторых людей такой образ жизни становится привычным и превращается в настоящий запойный алкоголизм.

Существует такое выражение: «Если есть желание выпить — повод найдется всегда». Иногда человек может даже не заметить, как оказался в таком состоянии. И хорошо, если у него начинают возникать вопросы: «как давно это со мной?», «когда это уже закончится?», «как я вообще мог прийти к этому?». Поиск ответов приводит к переоценке происходящего и последующему выходу из запоя.

Человек не всегда в состоянии самостоятельно принять возникшую проблему. Даже при полном осознании ситуации найти выход из данного состояния непросто — кроме физиологической потребности организма в алкоголе, существует психологическая зависимость. Избавившись от желания выпить, можно побороть и потребность организма в непрерывном потреблении спиртных напитков.

Причины запоя

После идентификации причины алкоголизма появляется возможность контролировать свое поведение. В некоторых случаях инициировать запой могут затянувшиеся праздники, например, Новый год. Другой причиной служат тяжело сложившиеся обстоятельства, например, нищета, проблемы на работе, неудачи в личной жизни или утрата близкого человека.

Как не уйти в запой после праздников

Если запой наступил из-за затянувшихся праздников, есть возможность в один момент просто отказаться от спиртного. Избежать проблемы можно, проанализировав собственное поведение и выделив причины, которые могут спровоцировать длительное употребление алкогольных напитков. Например, некоторым людям стыдно не выпить в компании друзей. Кто-то считает, что без алкоголя праздник может быть испорчен, а остальные просто начинают пить, не осознавая возможных последствий.

Чтобы предотвратить запой необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, если вы не в состоянии отказаться от спиртного, ни в коем случае не пейте на голодный желудок. Употребление напитков должно сопровождаться достаточным количеством пищи. Во-вторых, не стоит слишком спешить с выпивкой. Первые несколько рюмок можно пропустить, после чего будет проще определить для себя правильный ритм. В-третьих, желательно как можно больше двигаться. В малоподвижном состоянии алкоголь медленно выводится из организма. В-четвертых, не стоит бороться с похмельем очередной порцией алкоголя. Именно это зачастую приводит к запою.

Как не уйти в запой под давление жизненных обстоятельств

Если уход в запой вызван сложными жизненными обстоятельствами, произвести коррекцию собственного поведения становится сложно. Своевременно найти действенные способы борьбы с желанием выпить удается далеко не всегда. В такой ситуации человеку может понадобиться поддержка родных и близких. В некоторых случаях можно прибегнуть к помощи психолога. Главное — вовремя заметить проблему, а также не ассоциировать снятие стресса с приемом алкогольных напитков.

Ссылка на основную публикацию