Как бороться с похмельем дома

10 способов быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Похмельный синдром — это последствия отравления алкоголем, с которыми организм борется сам, но ему можно и нужно помочь. Особенно если головная боль и отеки на лице не вяжутся с планами на день.

1 Сон

Алкоголь выходит из организма за 24 часа, которые надо просто пережить. А проще всего с этим справиться можно во сне. Но если у тебя нет на это времени, двигаемся дальше.

2 Восстановление баланса жидкости

Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому наутро после возлияний так хочется пить. И нет никакой причины этому желанию сопротивляться. Восстановление баланса жидкости в организме поможет справиться с похмельным синдромом. Что пить при похмелье? Да, в принципе, все, что есть под рукой.

  • Рассол. Старинное, но оттого не менее эффективное средство. Ведь соленая жидкость отлично помогает восстановить водно-электролитный баланс. Помимо огуречного, можно использовать томатный или любой другой рассол. Только перед этим лучше попробовать перекусить, так как пить рассолы натощак нежелательно.
  • Вода. Все просто — пей больше воды. В идеале начать это делать накануне вечером и чередовать бокал вина со стаканом простой воды.
  • Настой рябины. Если дома завалялись сухие ягоды рябины, завари их кипятком, дай настояться и выпей стакан. Витамин C, органические кислоты и дубильные вещества, содержащиеся в плодах рябины, способствуют детоксикации и устранению отеков.
  • Какао. Тревожность, бессонница, плохое настроение — это все симптомы так называемой похмельной депрессии. Порошок какао бобов содержит ряд антидепрессантов, а именно серотонин, дофамин, триптофан, которые улучшают работоспособность и поднимают настроение.
  • Отвар шиповника. Витамин С оказывает антиоксидантное действие. Большое его количество содержится в плодах шиповника. Приготовить отвар лучше перед вечеринкой, чтобы проснувшись, сразу выпить и взбодриться, а также укрепить организм.
  • Бананово-молочный напиток. Молочная кислота оказывает быстродействующий эффект. Молоко считается натуральным успокоительным, но только в небольших количествах, поэтому рекомендуем взбить в блендере стакан молока и один банан. Напиток богат витамином В и калием, он успокоит желудок, насытит тело электролитами и выведет токсины.

  • Что вредно беременным: кофе, алкоголь и курение

3 Детоксикация

Вывести яд, оставшийся после бурной вечеринки, поможет активированный уголь. Быстро снять похмелье он сможет только в том случае, если выпить сразу несколько таблеток. Их количество зависит от телосложения: 1 таблетка на 10 кг веса. Запивать уголь нужно большим количеством воды. Можно принять также любые другие сорбенты.

4 Контрастный душ

Бабушка рекомендовала бы тебе сходить в баню. Но в условиях городской квартиры сойдет и контрастный душ или ванна с морской солью. Водные процедуры тонизируют, активизируют кровообращение и обмен веществ. Кроме того, можно добиться косметического эффекта и избавиться от отеков.

  • По доброй воле: как отказ от алкоголя стал модным движением

5 Пластырь от похмелья

Любишь корейские тканевые маски? Тогда воспользуйся охлаждающими гелевыми патчами на клейкой основе, которые помогают справиться с головной болью, в том числе вызванной похмельным синдромом.

6 Мед

Что еще быстро помогает от похмелья в домашних условиях? Детоксикацию организма стимулирует мед. Он обладает антитоксическим действием, легко усваивается организмом, а благодаря простым углеводам в составе действует почти сразу. Помимо этого, мед поддерживает кислотно-щелочной баланс, понижает артериальное давление и быстро повышает уровень сахара в крови.7 Янтарная кислота

Другое домашнее средство от похмелья — это янтарная кислота. Несмотря на то, что организм с ядами может бороться самостоятельно, можно помочь ему ускорить этот процесс. С алкогольной интоксикацией справляются препараты с содержанием янтарной кислоты (спроси в аптеке). Однако будь осторожна: при язве и гастрите такое лечение нежелательно, при повышенном давлении этот способ и вовсе противопоказан.

8 Прогулка

Не поленись выйти на улицу и немного прогуляться. Умеренные физические нагрузки помогут быстрее справиться с последствиями вчерашних «посиделок», а свежий воздух быстро приведет тебя в чувства.9 Еда

Принимать обезболивающее или сорбенты натощак нежелательно. Но кушать лучше всего через два часа после того, как ты проснешься. Жирная пища только еще больше нагрузит организм, поэтому оливье пока придется отложить в сторону. Можно поесть, например, рисовую кашу. Рис — это сорбент, который вбирает в себя вредные вещества из желудочно-кишечного тракта.

10 Ароматерапия

Эфирные масла — еще один способ быстро взбодриться. От тошноты и слабости спасет мятное масло с освежающим ароматом, зарядит энергией — грейпфрутовое, а хорошо выспаться поможет еловое.

Как снять похмелье в домашних условиях

Чего при похмелье делать нельзя

Быстрый переход по статье

Абстинентный синдром можно снять в домашних условиях, но для начала, нужно знать,чего совершенно не стоит делать. Вот эти главные правила, их немного:

  1. Нельзя принять еще дозу спиртного! После «стопочки» водки или бутылки пива возникнет ощущение, что стало легче, но это обманчиво. Во-первых: это ненадолго. Во-вторых: вы навредите еще сильнее своему организму, продлив интоксикацию.
  2. Нельзя курить, а особенно натощак! Никотин имеет свойство усиливать все симптомы, особенно боли в желудке, головокружение и тошноту.
  3. Нельзя принимать горячую или холодную ванну! Сердце и без того испытывает повышенную нагрузку, а вызванные такими водными процедурами перепады температуры очень негативно отразятся на работе всей сердечно сосудистой системы. Нельзя и подставлять голову под холодную воду, так как такое быстрое охлаждение может привезти к спазмам кровеносных сосудов головного мозга. Результат – сильный скачок давления и возможная потеря сознания. К тому же, при падении существует опасность получения травмы.
  4. Нельзя пить крепкий чай или кофе! Похмельный синдром эти напитки снять не смогут и не утолят жажду. Они только лишь увеличат сердцебиение, усилят жажду и брожение в желудке.

Запомните, все перечисленные действия не смогут вам помочь, а лишь навредят здоровью. Теперь пора разобраться, что нужно предпринять для избавления от неприятных ощущений. Все средства, о которых пойдет речь, скорее всего, найдутся в доме у каждого и при их поиске не должно возникнуть проблем.

Как снять похмелье быстро в домашних условиях

Жизнь каждого молодого человека полна праздников и веселых вечеринок. Но как снять похмелье быстро в домашних условиях, если праздник удался слишком хорошо? существует множество народных и научных способов борьбы с похмельным синдромом. Выбирайте оптимальные варианты и не терпите неприятные симптомы. Ведь такое состояние переносится многими людьми весьма остро.

Снимаем похмелье в домашних условиях

У каждого из нас дома имеется все необходимо для снятия похмелья. И если вы плохо себя чувствуете, то можно применить следующие меры:

  1. Пейте минеральную воду, рассол или подсоленную воду;
  2. Потрите виски срезами лимона. Это снимает головную боль;
  3. Выпейте чай из мяты, мелиссы или имбиря;
  4. Примите контрастный дух. Это взбодрит организм;
  5. Отправьтесь в баню или сауну, но не переусердствуйте;
  6. Выпейте настоящий хлебный квас брожения. Он является аналогом пива;
  7. Примите стакан воды с 1 чайной ложкой соды.

Но не стоит лечиться пивом, вином или алкогольным коктейлем. Так снять похмелье в домашних условиях не получится. А вот вызвать новое опьянение вполне удастся. А это уже похоже на запой.

Как снять похмелье дома необычными способами?

Самым необычным способом выступает растирание ушей до красноты руками. Это стимулирует кровоток головы и помогает при несильном похмельном синдроме.

Также данную проблему решает мед. Съешьте несколько ложек данного десерта, обильно запивая водой. Это облегчит острые симптомы.

Важно помнить, что анти похмельными продуктами выступают:

Некоторым людям помогает прогулка на свежем воздухе в прохладную погоду. Но такой вариант лучше использовать, как вспомогательное средство.

Одним из экзотических средств от похмелья выступают бананы. Они успокаивают слизистую оболочку желудка, снимая некоторые симптомы.

Помните, что алкоголь может вызывать раздражение кишечника. Если вы наутро чувствуете тошноту и боль в животе, то не старайтесь есть через силу. Подождите, пока здоровье желудка будет восстановлено. После чего, несколько жней избегайте соленой и острой пищи.

Медикаменты, чтобы убрать похмелье

Кроме домашних средств можно прибегнуть к помощи медицины. Существуют простые средства, способные облегчить страдания.

Для снятия головной боли подойдет цитрамон. Он действует довольно быстро и часто используется.

Чтобы избавиться от тошноты примите активированный уголь. 1 таблетка угля должна приходиться на 10 кг. веса пациента. Это хороший сорбент, способный избавить организм от отравляющих веществ.

Можно воспользоваться и специальными лекарствами от похмельного синдрома. Это может быть:

Некоторые из таких препаратов имеют комплексное действие, а некоторые работают узкоспециализировано. Выбирайте наиболее удобное лекарство и избавляйтесь от головной боли и тошноты.

Как не допустить похмельного синдрома?

Чтобы не испытывать утренних мучений не пейте натощак. Чем больше вы съедите, тем лучше организм спариваться с воздействием токсичных веществ.

Сладкие продукты усиливают всасывание алкоголя в кровью. Не стоит есть сладкое во время торжества.

Также не стоит за столом прикладываться к рюмке слишком часто. Между первой и второй — перерывчик от 20 мин. Вот основное правило удачного вечера.

Кроме прочего, не надо смешивать напитки. Воздержитесь от коктейлей и «ершей». А при возможности пейте водку. От качественной водки похмелье возникает в 3 раза реже, чем от пива, шампанского или вина.

А если вы уже выпили много, то перед сном стоит принять 2 стакана чистой воды. Это облегчит пробуждение наутро.

Статей и видео о том, как снять похмелье быстро в домашних условиях существует довольно много. Но сверх эффективного и супер быстрого способа нет. Поэтому не нужно пытаться перепить своих друзей за столом. Иначе, вам предстоит узнать, почему алкоголь считается вредным продуктом.

Боремся с похмельем в домашних условиях

Оцените свое состояние, с этого нужно начинать процесс снятия синдрома похмелья или абстинентного синдрома. Нужно определить, какие из симптомов больше всего беспокоят вас.

  • Головная боль. Для избавления от нее вам понадобятся лимон, чеснок или картофель. У лимона нужно отрезать два куска кожицы и на пару минут приложить влажной стороной к вискам. Аналогично нужно поступить с дольками сырой картошки. А вот дольку чеснока нужно измельчить до кашеобразного состояния и натереть этим виски.
  • Тошнота, рвота. Не надо сдерживаться, ведь так желудок избавляется от веществ, вызывающих общее отравление организма, идет борьба с интоксикацией. Но будьте внимательны – слишком частая и обильная рвота может привести к нарушениям работы организма и к его обезвоживанию, что плохо отразится на работе сердечно сосудистой системы. Так же, это может привести к кровотечениям и разрывам слизистой желудка.
  • Жажда, обезвоживание. Необходимо восстановить водно-солевой баланс в организме. Для этого нужно выпить не менее 1,5 литра жидкости в течение нескольких часов (2-3) после вашего пробуждения. Не нужно пить соки или сладкий чай. Вам потребуется негазированная минеральная вода (газированные напитки нежелательны для больного желудка), зеленый чай или просто подсоленная вода. Не лишним будет добавить в питье имбирь, это поможет унять тошноту и облегчит головную боль.

Старинный, испытанный способ борьбы с похмельем – выпить квас или рассол. Так делали на Руси, а жители Британии пользовались для этих целей медом. Мед нужно использовать следующим образом: примерно 1-у столовую ложку меда нужно развести в стакане теплой воды. Унять процессы брожения в желудке помогут йогурт, кефир или другие кисломолочные продукты.

Поговорим о еде

Конечно, во время похмелья не хочется и думать о том, чтобы, что-то съесть (тошнота и боли в желудке не способствуют аппетиту). Но тем не менее, нужно себя заставить что-нибудь съесть. Организму требуется восполнить внутренние ресурсы, потраченные на борьбу с интоксикацией, получить для восстановления сил необходимые микроэлементы и витамины. Для этого вам хорошо подойдут:

  • Рисовый отвар
  • Окрошка
  • Бульон, но нежирный
  • Кислые щи

В этих блюдах в достаточном количестве содержатся такие элементы как: фосфор, железо, калий, магний, натрий и кальций. Все они необходимы в борьбе с абстинентным синдромом и помогают организму после испытанной повышенной нагрузки. Яичница – тоже возможный вариант, она содержит аминокислоты и белок. Если вы не можете заставить себя съесть что-то из перечисленного, попытайтесь съесть банан. Он богат калием, это окажет успокаивающее действие на желудок, он начнет лучше функционировать, и спустя время вы сможете поесть.

В течение еще нескольких дней неприятные симптомы могут напомнить о себе, нужно не забывать об этом. Соблюдайте диету, откажитесь от тяжелой, копченой, соленой и жирной пищи. Нужно дать печени и желудочно-кишечному тракту время на восстановление нормальной работы. Употребляйте нежирное вареное мясо птицы, ешьте овощные блюда и фрукты. Отваром шиповника можно заменить на время чай, он поможет восстановить запас различных полезных веществ и витаминов.

Читайте также:  Продукты понижающие тестостерон у мужчин

Три полезных совета о том, как облегчить снятие похмельного синдрома в домашних условиях

Оказавшись перед необходимостью снятия абстинентного синдрома дома, не забывайте и о рекомендациях врачей. Специалисты предлагают нам три правила, соблюдение которых поможет всем:

  1. Здоровый сон. Выспитесь, как следует, так как во время сна ваш организм испытывает наименьшие нагрузки и направит ресурсы на борьбу с интоксикацией.
  2. Примите после того как проснетесь, контрастный душ. Начинайте с теплой воды, постепенно делая ее более холодной, затем более горячей, избегая резких перепадов. Такая водная процедура улучшит циркуляцию крови и ваше самочувствие заметно улучшится.
  3. Никаких повышенных нагрузок! Организм, в результате злоупотребления алкоголем, испытал стресс, ему нужно время для восстановления. При необходимости тратить силы на физическую и умственную деятельность, быстро избавиться от похмельного синдрома будет не просто.

Но борясь с последствиями, помните о причине их появления. Никогда не забывайте, какое пагубное влияние оказывает алкоголь на человеческий организм.

Рекомендации: как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях, знают немногие, поэтому и мучаются целый день от последствий своего пренебрежительного отношения к организму. Рассмотрим варианты выхода из этой неприятной ситуации и выберем лучший рецепт от похмелья.

Все события в жизни современного человека, независимо от того, радостные они или печальные, сопровождаются застольем и распитием спиртных напитков. Это вовсе не странно, ведь алкоголь позволяет отвлечься ненадолго от проблем и рутины. Он дарит приятное чувство легкости, эйфории, смелости и веселья. К большому сожалению, такое состояние длится недолго, уже спустя несколько часов человеку приходится сполна заплатить за свою беззаботность собственным здоровьем.

Похмельный синдром

Умеренное употребление алкоголя никак не сказывается на самочувствии человека. Удержаться от перебора и правильно рассчитать оптимальную дозу алкоголя удается не всегда, в этом случае на следующий день появляется ряд неприятных симптомов, таких как:

  • тошнота;
  • тремор в руках;
  • рвота;
  • головокружение;
  • жажда;
  • туманность сознания;
  • изжога.

В зависимости от стойкости организма и массы тела выпившего, симптомы могут прибавляться. Природа таким образом дает понять человеку, как пагубно на его самочувствии и здоровье в целом сказывается чрезмерное употребление алкоголя. Все это происходит из-за обезвоживания организма, мозг испытывает кислородное голодание и с помощью вышеперечисленных симптомов сигнализирует о сбое во всех системах.

Подручные средства борьбы с похмельем

Очень быстро и, главное, эффективно устраняет похмелье продолжительный сон, он сводит к минимуму неприятные симптомы похмелья или вовсе их нейтрализует. Если же вам нужно отправиться на работу или по каким-то другим причинам возможности поспать нет, то первым делом отправляйтесь в душ. Холодный душ повышает тонус и улучшает кровообращение в организме.

Похмельный синдром в домашних условиях устранит плотный завтрак, но лучше не использовать жареные блюда и копчености, обратите свое внимание на пюре, окрошку и супы. Они поддержат силы в вашем организме и помогут справиться с другими симптомами. Если съесть свежие овощи и фрукты при похмелье, то головная боль проходит практически сразу.

Иногда человек категорически отказывается от пищи, так как от этого только усиливаются чувство тошноты и рвота. Не насилуйте себя, постарайтесь тогда употреблять как можно больше жидкости. Пить можно зеленый чай, газировку, томатный сок, квас, крепкий кофе или огуречный рассол. Здесь в большей мере играет роль ваше личное предпочтение. Прислушивайтесь к своему организму, и вы поймете, что вам подходит для утоления жажды.

Провести снятие похмельного синдрома, как утверждает большинство людей, столкнувшихся с этой проблемой, помогает вода с сахаром. Быстро снять неприятные спазмы в животе и дискомфорт в кишечнике позволят кисломолочные продукты, к примеру йогурт или кефир. Среди кардинальных мер можно посоветовать выпить бутылочку пива, этот вариант позволит устранить похмелье за полчаса, но вы рискуете подвергнуться очередной пьянке, поэтому задумайтесь перед использованием этого средства.

Народные рецепты лечения похмельного синдрома

Как быстро избавиться от похмелья, могут поведать старинные рецепты. Народная медицина преуспела и в лечении таких проблем.

Народные средства от похмелья дают хороший результат сразу. Как правило, они уже проверены неоднократно, ведь с этим состоянием успешно удавалось бороться еще до появления аптек и медикаментозных средств. Вылечить похмелье в домашних условиях можно, применяя следующие меры:

  1. Настойка мяты перечной облегчает общее состояние человека и устраняет неприятные симптомы. Для ее приготовления достаточно залить траву кипятком и, выдержав полчаса, выпить залпом.
  2. Отличное средство от похмелья — бананы. Этот фрукт обладает огромным количеством полезных микроэлементов в своем составе. Калий и магний позволяют возобновить их недостаток в организме и прибавить сил человеку.
  3. Лечить похмелье дома можно с помощью лимонада. Вы можете приготовить средство самостоятельно или купить готовое. Для приготовления напитка нужно выжать сок их нескольких лимонов и разбавить его водой. Сахар добавлять в напиток не рекомендуется.
  4. В снятии похмельного синдрома помогает коктейль из сока квашеной капусты, томатного сока и тмина. Это средство не только утолит жажду, но и снимет головную боль.
  5. Эффективное средство от похмелья готовят из соды, минеральной воды и уксуса. В стакан минеральной воды добавляют 1 ч. л. соды и 2 ч. л. уксуса. Напиток быстро перемешивают, и, пока он шипит, стараются его выпить. Он нормализует работу желудка и избавит от чувства тошноты.
  6. Хороший рецепт от похмелья заключается в приготовлении настойки из ромашки. Траву кипятят на среднем огнем, потом час настаивают и пьют по полчашки каждые 30 минут.
  7. Снимать похмелье можно, приготовив коктейль. Потребуется стакан апельсинового сока, 100 г меда, 1 белок и лимон. Все ингредиенты тщательно между собой смешать и выпить залпом.
  8. Ускорить лечение от похмелья поможет клизма из настоя ромашки. Да, это довольно неприятная процедура, но эффект от нее будет очень скоро.
  9. Очень хорошо помогает снимать последствия отравления алкоголем обычный мед. Несколько его ложек помогут вывести токсины из организма и утолят жажду.

Медицинские препараты от похмелья

Как быстро избавиться от похмелья, могут вам сказать и квалифицированные специалисты в аптеках. Если вышеперечисленные народные средства от похмелья на дому результата не дали и вы чувствуете себя еще хуже, то следует обратить внимание на медикаментозные препараты. Отлично помогает избавляться от похмелья ряд препаратов, таких как:

  • Алкозельцер;
  • Алька-прим;
  • Зорекс;
  • Аспирин;
  • Алкоклин;
  • Коррда;
  • Глицин;
  • Пропротен 100;
  • Витамин В6.

Энтеросгель и активированный уголь помогут вывести токсины из организма и нормализуют работу желудка. Можно употреблять препараты, которые хорошо активизируют работу печени. Быстро избавиться от яда поможет янтарная кислота, ее следует употреблять по 1 таблетке через каждый час. В день больше 6 таблеток есть нельзя. Инструкция, как избавиться от похмелья, к таким витаминам прилагается.

Лечение вышеуказанными средствами требует придельной осторожности. Перед употреблением нужно не только подумать, как снять похмелье быстрее, но и прочитать инструкцию. Вполне вероятно, что препараты могут содержать ингредиенты, на которые у вас имеется аллергия.

Дополнительные рекомендации для облегчения состояния

Задумываясь над тем, как облегчить похмелье, не стоит забывать про прогулки на свежем воздухе. Да, в этом состоянии подобная затея может показаться глупой, но вам действительно станет легче.

Очень хорошо скажется на вашем самочувствии поход в сауну или баню.

Старайтесь повысить физическую активность, если вам не удается поспать. Это активизирует все важные процессы в организме, и продукты распада алкоголя выйдут намного быстрее.

Лучше предупредить опьянение, чем потом искать способы, как справиться с похмельем. Чтобы не думать, как выйти из похмелья, перед застольем выпейте стакан молока, 1 ст.л. оливкового масла или сырое яйцо. Эти средства помогут вам продержаться в форме на протяжении вечера. Не забывайте хорошо закусывать и не мешайте несколько видов спиртного.

Теперь вам известно, как снять похмельный синдром на дому и быстро отойти от неприятного состояния. Конечно, гораздо лучше не допускать такого и не пить вообще. Но все мы люди, и не всегда удается держать в себя в руках, как того хотелось бы. Будьте благоразумны, следите за своим здоровьем и не поддавайтесь соблазну выпить чуть больше. Быстрее избавляется от негативных последствий тот, кто знает меру.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ? Лучшие простые способы снять похмелье и похмельный синдром дома

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Текст видео

Мы за здоровый образ жизни. Однако, если так вышло, что после встречи с друзьями ты проснулся с головной болью и другими признаками похмельного синдрома – мы расскажем о самых действенных способах, как избавиться от похмелья в домашних условиях и как снять похмельный синдром дома. Если случилось так, что ты все-таки не удержался от соблазна выпить, и наутро испытываешь все “прелести” похмелья – предлагаем тебе ряд полезных советов, как улучшить свое самочувствие. #похмелье #алкоголь #алкоголизм #зож #лайфхаки

Как избавиться от похмелья и выйти из него с минимальными потерями для здоровья?

1. Хорошо выспись
Во сне человеческий организм лучше справляется с похмельным синдромом. Крепкий длительный сон поможет тебе избежать неприятных ощущений после очередной вечеринки. Он избавит твой организм от токсинов.

2. Прими контрастный душ
Если у тебя нет возможности выспаться, то эффективным способом борьбы с похмельем будет душ. Водные процедуры избавят от запаха переработанного алкоголя, который можно ощутить на коже.

3. Пей как можно больше воды
Во время похмелья, как правило, ощущается жажда и неприятная сухость во рту. В этом случае, независимо от твоего желания, необходимо пить как можно больше воды. Жидкость хорошо выводит из организма вредные алкогольные токсины.

4. Прогуляйся на свежем воздухе
Свежий воздух прекрасно освежает и отрезвляет. Проветри как следует свою комнату. А если есть силы, постарайся выйти на улицу и прогуляться. Посиди на скамейке в парке, вдохни в легкие как можно больше свежего воздуха. Тем самым ты усилишь кровообращение и обогатишь свой мозг кислородом.

5. Погрызи немного сухой коры
Кажется, что этот метод избавления от похмелья странный и экзотический. Однако он дает результат. Купи в аптеке кору ивы и несколько раз в течение всего дня жуй ее по 10-15 минут. Похмелье уйдет быстро.

6. Выпей таблетку или витамины
При алкогольном отравлении очень хорошо помогает активированный уголь и энтеросгель. Рекомендуется принять лекарство перед сном и утром. Эти средства абсорбируют вредные алкогольные токсины и выводит их из организма. Также улучшить состояние поможет сочетание лимонной и янтарной кислоты. Если сразу после выпитого алкоголя ты примешь их, то есть шанс вообще избежать похмелья.

7. Сделай прохладный компресс
Если ты на утро страдаешь от головной боли и не хочешь пить болеутоляющие, то положи на лоб влажную прохладную ткань на 5 минут. Еще можно положить в пакет несколько кубиков льда и приложить к голове. Сосуды от холода сузятся, и боль исчезнет. Но не переохлаждайся, достаточно пары минут.

8. Позанимайся гимнастикой
Если ты способен утром заняться спортом – то это хорошо. Физическая активность способствует усилению кровообращения и помогает избавиться от похмелья. Однако не увлекайся. Быстрый бег, прыжки, плавание в таком состоянии не рекомендуются. Лучше всего сделать небольшую разминку или выйти на прогулку на свежем воздухе, а также можно пройтись в быстром темпе.

9. Употребляй мед
Если в организме содержится большое количество алкоголя, то уровень глюкозы резко понижается. Чтобы нормализовать ее и избавиться от токсинов, необходимо на протяжении дня понемногу употреблять этот вкусный полезный продукт. Где-то полстакана достаточно, чтобы привести состояние в норму. Можно запивать мед небольшим количеством теплой воды.

10. Позавтракай
Завтрак даже в таком состоянии пропускать не рекомендуется. Однако он должен быть более легким, чем обычно. Хорошо подойдут овощи, нежирный бульон, фрукты, любая каша. Если тянет на соленую пищу – не отказывай себе в этом, таким образом организм стремиться восполнить утраченные через обезвоживание минералы и электролиты.

11. Не снимай похмельный синдром алкоголем
Многие заявляют: «Клин клином вышибает!» Это далеко не так! Ни в коем случае не борись с похмельным синдром с помощью алкоголя. Даже минимальная доза спиртного может вновь создать эффект опьянения. Как результат – хронический алкоголизм. Похмелье – не что иное, как интоксикация организма. С этим можно бороться. А вот алкоголизм – это уже беда пострашнее.

Читайте также:  Запах перегара как устранить

12. Пей с умом
Чтобы избежать похмелья, главное – не злоупотреблять. Постарайся не пить на голодный желудок. Спирт сразу же всосется через стенки желудка в кровь, и ты быстро опьянеешь. Перед тем, как выпить спиртное, съешь немного калорийной пищи. И, конечно же, ни в коем случае не смешивай спиртные напитки.

Надеемся, что эти рекомендации помогут тебе избежать неприятных последствий после праздничного вечера. Но только чтобы это не вошло в привычку! Расскажи нам в комментариях о способах борьбы с похмельем, которые ты знаешь.

Как избавиться от похмелья

С тяготами похмельного синдрома знакомы почти все люди, хоть раз в жизни употреблявшие алкоголь. От этого состояния страдают не только алкоголики. Алкогольное отравление чаще происходит у тех людей, чей организм не адаптирован к постоянному употреблению спиртного. Не обязательно быть зависимым от алкоголя, чтобы однажды выпить больше, чем следовало, и осознать это только наутро, или к вечеру, если выпить случилось в первой половине дня. С большинством это случалось в юности, когда допустимая доза спиртного устанавливалась опытным путем.
Также похмелье – частое явление после больших и шумных застолий, когда за разговорами трудно уследить за количеством рюмок, а обстановка располагает к беззаботности. Тем обиднее позже расплачиваться за хорошо проведенное время.
К сожалению, если состояние уже развилось, полностью убрать его проявления нельзя, нужно ждать, пока организм сам придет в норму. Можно только немного ускорить естественные процесс и облегчить свое состояние.

Симптомы

С точки зрения токсикологии похмельный синдром представляет собой интоксикацию организма продуктами распада этилового спирта. В основном это уксусный альдегид. Также в крови могут циркулировать молекулы спирта, которые также играют роль в развитии отравления.

Стоит отметить, что похмелье не стоит путать с острым алкогольным отравлением. Последнее является жизнеугрожающим состоянием и требует госпитализации. Оно проявляется непосредственно после распития спиртного, а похмелье – через несколько часов.

Главные похмельные симптомы:

  • Головная боль – может быть тупой или острой, разной степени интенсивности, нелокализованная. Усиливается при ярком свете, любых резких или громких звуках, резких поворотах головы.
  • Головокружение, усиливающееся при попытках встать.
  • Мелкая дрожь в пальцах и кистях рук, плохая координация движений.
  • Ощущение тошноты, позывы на рвоту.
  • Запор или диарея.
  • Гипергидроз (сильное потоотделение) или заметная сухость кожи.
  • Сильнейшая жажда.
  • Ощущение ускоренного сердцебиения. Давление при этом может быть как низким, так и повышенным.
  • Чувство тревоги, страха, раздражительности.
  • Неприятный запах изо рта и от кожи.

В большей степени на силу похмелья влияют:

  • Доза и крепость спиртного
  • Масса тела
  • Количество алкогольдегидрогеназы – специального вещества, содержащегося в печени. Оно разлагает этанол до неопасных веществ. Его максимальная концентрация генетически обусловлена, поэтому невозможно приучить себя к большим дозам алкоголя. Зато можно четко запомнить, чего и сколько можно пить без неприятных для себя последствий.

Как лечить похмелье

Обычное неприятное состояние проходит в течение 4-5 часов, но все это время терпеть головную боль и прочие его проявления мало кто захочет.
Существует множество методов, как облегчить состояние, развившееся из-за интоксикации организма. Но суть у всех этих методов одна – понизить концентрацию отравляющего вещества в крови. После этого самочувствие улучшится само собой.

1. Не бороться с первыми позывами на рвоту

Попадание токсинов с пищей – это то, к чему организм человека готов и с чем может справиться. Не нужно мешать естественной защитной реакции. С рвотными массами уйдут оставшиеся в желудке алкоголь и не переваренная вовремя пища, которая также может принести вред.
Если есть позывы или тошнота, но самой рвоты не наступает, рекомендуется ее спровоцировать. Перед этим, для более эффективного очищения желудка необходимо выпить 300-500 мл воды, в которой растворяют 7-8 таблеток активированного угля. Количество препарата зависит от веса человека, на каждые 10 килограмм берется 1 таблетка.

2. Пить по жажде

Организм сам сигнализирует о дефиците жидкости, и нужно этот дефицит восполнить. Обильное питье снизит концентрацию отравляющих веществ в крови.

Также при нормализации водного баланса пройдет сухость кожных покровов. Возрастет объем циркулирующей крови, благодаря чему пройдет гипотония, и уже за счет этого ослабнет головокружение.

Ориентироваться нужно на ощущение жажды, и не пить через силу. Обычно для облегчения состояния достаточно выпить 2-3 литра в течение дня. Не стоит сразу употреблять большой объем – это может спровоцировать рвоту.

• Регидратационные растворы (дисоль, трисоль и др).

• Морсы, компоты, рассолы

• Кисломолочные продукты (кефир, ряженку, сыворотку, тан)

Категорически нельзя употреблять алкоголь. Организм не смог справиться с предыдущей дозой этанола, и новая только ухудшит состояние.

Также встречаются рекомендации принимать мочегонные препараты , чтобы ускорить очищение крови. Но не у всех они есть в аптечке, и многие из средств имеют свои противопоказания и побочные эффекты.
Поэтому для достижения мочегонного эффекта подойдут напитки и продукты, которые сами по себе вызывают такой эффект:

  • Морс из клюквы
  • Арбуз
  • Огурцы
  • Зеленый чай
  • Отвар ягод шиповника

3. Принять энтеросорбенты

Активированный уголь способен связать только те токсины, что остались в желудке. А к моменту наступления похмелья большая часть этанола уже прошла в кишечник, и всасывается там, поэтому нужны другие средства.

В кишечнике могут действовать:

Принимать их необходимо по инструкции на упаковке.

Также при абстинентном синдроме применяются следующие адсорбенты:

Такие препараты принимают за полтора часа до еды.

Также важно успокоить нервную систему, которая неизбежно страдает при алкогольном отравлении, для этого можно принять «Глицин».

Кроме этого средства благоприятное действие на возбужденную нервную систему оказывают такие препараты:

Если наблюдается частый жидкий стул, то это также способствует удалению вредных веществ из кишечника. В случае запора рекомендуется принять слабительные препараты нераздражающего действия (солевые слабительные).

4. Гигиенические процедуры

Не стоит пренебрегать такими простыми мерами, как душ или ванна. Они помогут справиться как с повышенной потливостью, так и с сухостью кожи. Одновременно уйдет неприятный запах.

5. Лекарственные препараты

Если были адекватные меры по детоксикации, то остальные симптомы: головная боль, ускоренное сердцебиение – проходят по мере очищения крови. Однако боль может доставлять серьезные неудобства, и для ее ослабления можно принять соответствующее лекарство.

При головной боли с утра допустимо принять парацетамол. Еще с середины прошлого века известно положительное влияние аспирина на состояние человека при похмельном синдроме. Но аспирин снимает лишь симптомы, при этом не участвует в процессе выведения продуктов распада этанола.

В аптеке можно купить специальные средства против похмелья – «Зорекс» или «Алка-Зельцер».

Облегчению состояния при абстинентном синдроме способствует “Аспаркам”

Не стоит пить:
Анальгин – оказывает негативное влияние на печень, а после злоупотребления алкоголем она и так уязвима.

Для профилактики поражений печени существуют препараты гепатопротекторы:

На фоне алкогольной интоксикации не рекомендуется принимать любые сильнодействующие препараты, в том числе и для урежения сердечного ритма. Они могут вступить в реакцию с токсинами с непредсказуемым результатом.

Если после употребления алкоголя тахикардия, нарушения сердечного ритма или другие проблемы с сердцем доставляют серьезные неудобства, необходимо срочно вызвать врачей, так как в домашних условиях купировать такое состояние нельзя.

Если донимает чувство тревоги или страха, то, во-первых, можно попробовать переключить внимание. Например, на:

  • Телевизор
  • Общение
  • Хобби
  • Несложную работу по дому.

Страх – это реакция организма на угрожающее здоровью состояние, к которому относится и алкогольная интоксикация.
Во-вторых, можно принять успокоительное:

Не рекомендуется употреблять спиртовые настойки этих трав, предпочтительнее таблетированные формы.

Народные средства

Похмельный синдром сопровождается такими симптомами, как тошнота, головокружения, сухость во рту, сильное чувство жажды, упадок сил и пульсирующая головная боль. Проявление этого состояния у каждого человека может иметь индивидуальный характер и в большей степени определяется количеством выпитого алкоголя.

В домашних условиях лечатся лишь легкие случаи похмелья. На второй день улучшить самочувствие после выпитого алкоголя помогут такие простые методы и средства:

  1. Лучшим народным средством для устранения признаков похмельного синдрома признан рассол. Чтобы улучшить самочувствие, достаточно утром после пробуждения выпить стакан рассола.
  2. Можно выпить стакан молока, часто сочетают его с медом. В этих целях лучше использовать покупное молоко, домашний продукт может оказаться тяжелым для отравленного организма.
  3. Контрастный душ ускорит выведение токсинов через поры. Такой эффект достигается в результате стимуляции кровеносной системы.
  4. При головной боли придет на помощь лимон. Чтобы избавиться от мигрени, вызванной алкогольной интоксикацией, необходимо к вискам приложить лимонные корки.
  5. Лимон можно заменить также кружочками сырого картофеля, их прикладывают к лобовой зоне головы и фиксируют повязкой минимум на час.
  6. Справиться с тошнотой поможет томатный сок. Перед тем, как пить сок, его следует немного подсолить и поперчить.
  7. Вывести токсины поможет отвар овса. Стакан овса следует залить 1,5 л кипятка и прокипятить полтора часа. Готовый отвар необходимо профильтровать, добавить щепотку соли и пить вместо воды.
  8. Ускорить выведение токсинов также поможет вода с медом. На стакан чистой воды понадобится 1 ст.л. меда.
  9. Восстановить силы, устранить вялость и слабость поможет наваристый куриный или говяжий бульон.
  10. Употребить мочегонные напитки и продукты.

Специалисты при похмельном синдроме не рекомендуют пить чай или кофе. Эти напитки способствуют повышению давления, что может лишь усилить интоксикацию.

Эти несложные приемы помогут облегчить состояние в первые, самые трудные часы. Однако не со всяким похмельем можно справиться своими силами. Некоторые случаи требуют специализированной помощи.

Когда необходимо обратиться к врачу

  • При сильной заторможенности, потере сознания, нарушению мыслительных способностей;
  • Признаках сердечной недостаточности: посинении губ, кончиков пальцев, одышке;
  • Многократной рвоте без облегчения;
  • Появлении красноватых примесей в рвотных и каловых массах;
  • Боли в подреберье слева или справа;
  • Желтушности кожи, запахе ацетона изо рта.

Такие признаки свидетельствуют о том, что алкоголь повредил жизненно важные органы. Такие повреждения невозможно вылечить самостоятельно, необходима госпитализация и постоянный врачебный контроль.

Как предупредить похмелье?

Чтобы после застолья не было похмельного синдрома, следует знать свою норму. Кроме того, есть некоторые простые советы, которые помогут его избежать:

  1. До застолья выпейте любой сорбент.
  2. Перед тем, как выпить первую стопку алкоголя, желательно съесть что-то легкое – овощной салат или фрукты.
  3. Перед застольем выпейте стакан кефира, молока или апельсинового сока.
  4. Нельзя смешивать несколько разных алкогольных напитков, в таком случае сильного похмелья не избежать.
  5. Между тостами во время застолья старайтесь хорошо закусывать или пить чистую воду.

Запомните: алкоголь и газированные напитки несовместимы. Газировка гораздо быстрее распространяет алкоголь по организму, поэтому ускоряет опьянение и усиливает похмелье.

Чтобы не допускать похмелья, не обязательно сохранять полную трезвость. Для этого достаточно всего лишь контролировать количество выпитого. Любой взрослый человек имеет собственный опыт употребления спиртного, знает сколько алкоголя какой крепости он может выпить без вреда для себя. Только этими соображениями и необходимо руководствоваться.

Как бороться с похмельем в домашних условиях: быстрые и эффективные способы

Похмелье – это ответная реакция организма на отравление алкоголем. Может длиться от нескольких часов до двух суток. В течение этого периода головная боль, тошнота, нарушение координации движений и другие симптомы мешают полноценной жизнедеятельности человека. Избавиться от похмелья в домашних условиях быстро и эффективно можно при соблюдении определенного алгоритма, который позволяет снять симптомы, ускорить выведение токсических продуктов, предотвратить сгущение крови, образование тромбов и обезвоживание.

Какие симптомы указывают на похмелье

Признаки похмелья коренным образом отличаются от абстинентного синдрома, возникающего у хронических алкоголиков в результате резкого отказа от алкоголя после длительного систематического употребления.

Врачи выделяют несколько причин похмелья, обусловливающих характерные симптомы.

Нарушение кислотно-щелочного баланса проявляется тошнотой, рвотой, диареей (не всегда). На недостаток глюкозы указывают:

  • чрезмерная усталость;
  • подавленность;
  • рассеянное внимание;
  • снижение уровня самооценки.

Сгущение крови и формирование тромбов вследствие обезвоживания дают такие признаки:

  • головная боль;
  • тахикардия, аритмия;
  • тремор конечностей;
  • ощущение сухости во рту;
  • красные пятна на коже рук.

Интоксикация проявляется в виде:

  • озноба;
  • отеков;
  • чрезмерной потливости;
  • повышения чувствительности к резким звукам, запахам;
  • мышечных болей;
  • расстройств пищеварения.

На отмирание большого количества нейронов головного мозга указывают:

  • головная боль;
  • частичная потеря памяти;
  • замедленная речь и мышление;
  • нарушение координации движения и ориентации в пространстве;
  • головокружение;
  • раздражительность.

Интенсивность признаков похмелья зависит от количества и качества выпитого алкоголя, а также от соотношения различных ферментов, расщепляющих этанол в организме человека.

Как быстро снять похмельный синдром медикаментами

Врачи-наркологи разработали четкую схему срочного вывода человека из похмелья:

  1. Искусственное провоцирование рвоты для удаления остатков алкоголя из желудка. Если же многократные желудочные спазмы возникают самопроизвольно, причиняя боль, а в рвотных массах присутствует желчь, то избавиться от рвоты при похмелье можно с помощью инъекции Церукала.
  2. Избавление от головной боли при похмелье. Подойдут таблетки ацетилсалициловой кислоты или шипучий Аспирин. Препарат снимет болевой синдром, ускорит разжижение крови и поступление в клетки кислорода. Чтобы избавиться от похмелья, не стоит использовать Цитрамон, так как он негативно влияет на печень, оказывает краткосрочное действие, усиливает тошноту.
  3. Восстановление водного баланса. Жидкость стоит пить маленькими глотками через небольшие промежутки времени, чтобы не спровоцировать рвоту. В воду можно добавить сок свежего лимона, который уменьшит тошноту и обогатит организм аскорбиновой кислотой.
  4. Принятие сорбента. В список лучших аптечных лекарств от похмелья входят Энтеросгель, Активированный уголь, Белый уголь, Полисорб, Лигнин.
  5. Применение таблеток, помогающих избавиться от похмельного синдрома путем дезинтоксикации (Лимонтар, Р-ИКС 1, Зорекс).

Снять приступы тахикардии и нормализовать сердцебиение при похмелье поможет настойка валерианы или пустырника. А вот Корвалол, Валокордин или другие препараты, содержащие фенобарбитураты, не сочетаются с алкоголем.

При учащении сердечного ритма, появлении раздражительности или чувства беспричинного беспокойства стоит выпить от похмелья седативные таблетки:

Читайте также:  Как принимать активированный уголь при отравлении алкоголем

После тяжелого похмелья для восстановления печени и поджелудочной железы стоит посоветоваться с врачом, можно ли начать лечение Фосфогливом, Панкреатином, Карсилом или другими препаратами. Самостоятельно их назначать себе нельзя.

Простые и доступные способы избавиться от разбитости и тошноты

Если утром под рукой нет медикаментов, которые избавят от похмелья, стоит воспользоваться народными средствами. Эффективно бороться с похмельем дома помогут несложные процедуры, выполняемые в определенной последовательности.

Водные процедуры

Быстро избавиться от похмелья поможет контрастный душ. Врачи не рекомендуют принимать горячую ванну, посещать баню или сауну, так как высокая температура создаст чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Плотный завтрак

Быстро справиться с похмельем поможет завтрак, в меню которого входит:

  • горячий борщ;
  • наваристый куриный бульон;
  • картофельное пюре с добавлением сливочного масла и молока;
  • омлет с беконом.

Некоторые алкоголики утверждают, что никакое средство не поможет избавиться от похмельного синдрома лучше, чем коктейль из томатного сока с сырым куриным яйцом, солью, перцем и соком лимона.

Для усиления эффекта некоторые добавляют в напиток светлое пиво. Но врачи не рекомендуют употреблять алкоголь, чтобы избавиться от симптомов похмелья.

Фруктовое меню

Избавиться от тошноты с похмелья помогут бананы и киви, содержащие большое количество калия, необходимого для поддержания водного баланса. Коктейль из этих фруктов и натурального йогурта компенсирует разрушенные витамины и предотвратит дальнейшее обезвоживание.

Избавиться от похмелья от шампанского поможет стакан яблочного или клюквенного сока. Они ускорят процессы метаболизма и выведения токсинов, обеспечат организм необходимой энергией и восполнят объем утраченной жидкости.

Традиционные методы

Лучшим способом избавиться от похмельного синдрома считается домашний капустный рассол, содержащий минеральные соли-электролиты и янтарную кислоту. Употреблять необходимо не более 0.25 л (1 стакан) напитка, так как большее количество усилит отечность и головную боль.

Улучшить состояние могут такие кисломолочные продукты, как кефир, простокваша, йогурт, Тан, Айран. Они устранят тошноту, восстановят процесс пищеварения и благотворно повлияют на микрофлору кишечного тракта.

Женщине быстро избавиться от похмелья поможет черный или зеленый чай с лимоном, корнем имбиря, перечной мятой. В слегка охлажденный напиток стоит добавить 1-2 ч. л. меда.

Проверенным средством от похмелья является компот из сухофруктов. Его лучше приготовить накануне застолья, чтобы на утро отвар был готов к употреблению, хорошо настоялся и остыл.

Физические нагрузки

Врачи не рекомендуют избавляться от тяжелого похмелья с помощью силовых нагрузок и спортивных тренировок. Во время занятий происходит усиленное потоотделение, создается дополнительная нагрузка на печень и сердечно-сосудистую систему, ослабленную алкоголем.

Помогут неспешные прогулки на свежем воздухе, легкая растяжка без наклонов, резких движений и прыжков.

Травы в помощь при сильном похмелье

Прежде чем снять похмелье медикаментами, стоит попробовать народные средства:

  1. Овсяный кисель, ускоряющий выведение токсинов. Для его приготовления необходимо взять стакан зерен овса, залить их 1.2 л фильтрованной воды, прокипятить в течение 20 минут, остудить и процедить. Жидкость разделить на 2 равные порции, выпить за 2 приема с интервалом в 40 минут.
  2. Отвар зверобоя, способный снизить интоксикацию, улучшить работу ЖКТ, снять похмельную депрессию. Засыпать 4 ст. л. сухой измельченной травы зверобоя в 0.5 л кипятка, выдержать на водяной бане 20-30 минут, процедить, дать остыть. Принимать по 0.1 л каждые полтора часа, но только после очистительной клизмы.
  3. Имбирный чай, устраняющий тошноту, нейтрализующий токсические продукты распада спирта. ½ ч. л. измельченного свежего корня имбиря залить 0.4 л кипящей воды, дать остыть до 36-37°C, добавить 1 ч. л. меда и сока лимона. 1 стакан выпить утром, а второй — вечером.
  4. Мятный чай, помогающий снять похмелье, избавиться от тошноты и успокоить сердцебиение. 1 ч. л. измельченной травы мяты залить 0.2 л кипятка, настоять 20-30 минут, процедить, выпить за 1 раз.

Как убрать запах перегара

Быстро избавиться от похмелья и перегара невозможно. Появление неприятного запаха обусловлено присутствием в крови продуктов распада этилового спирта, которые выводятся с выдыхаемым воздухом, потом и мочой.

Во время похмелья избавиться от запаха изо рта на короткое время можно с помощью чистки зубов и употребления фруктовой жевательной резинки. С этой целью можно разжевать жареные кофейные зерна, звездочку корицы или мускатный орех.

Быстрым способом избавления от похмелья и значительного уменьшения запаха перегара является дыхательная гимнастика. Для этого необходимо выйти на свежий воздух или обеспечить хорошее проветривание помещения, а затем в течение 20-30 минут делать энергичные вдохи и выдохи. Это ускорит выведение уксусного альдегида из легких.

Быстрее вывести токсические продукты с мочой поможет употребление большого количества чистой воды или зеленого чая с лимоном и мятой, оказывающего легкое мочегонное действие.

Если человек вспотел, то неприятный запах при похмелье может исходить от тела. Его легко смыть теплой водой с применением моющих средств. Ускорить детоксикацию кожи поможет теплая ванна с добавлением 100 г соды.

Из аптечных средств помогут освежить дыхание:

  • Антиполицай;
  • AlkoClean;
  • Петруша;
  • янтарная кислота;
  • экстракт элеутерококка.

Из пищевых продуктов снижению интенсивности перегара способствуют:

  • кисломолочные продукты;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сырой картофель.

Как избавиться от тремора рук от похмелья

Способы избавления от трясучки с похмелья зависят от характера и причин ее появления:

  1. Ознобоподобный тремор. Обусловлен появлением в крови специфических белков-криоглобулинов, свидетельствующих о повреждении почек. Устраняется такая разновидность тремора путем принятия сорбентов (Активированный уголь, Энтеросгель) и большого количества жидкости.
  2. Крупноразмашистый тремор с высокой амплитудой движений. Он связан с недостатком дофамина, гормона радости. Синтез этого нейромедиатора повышается при употреблении шоколада, морепродуктов, витамина B6.
  3. Хлопающий тремор рук (астериксис). Он проявляется непроизвольной крупной дрожью запястий, схожей с взмахами птичьих крыльев. Характерный симптом печеночной недостаточности, проявляется чаще всего у хронических алкоголиков. Невозможно избавиться от похмельного синдрома в домашних условиях при наличии желтушности слизистых оболочек и кожных покровов, нарастающей слабости, тошноте, рвоте. В этом случае необходимо вызывать скорую помощь.

Что делать с икотой

Существует несколько методов избавления от икоты, сопутствующей похмелью:

  1. Выпить несколько глотков воды, слегка надавить двумя пальцами на корень языка, не доводя до рвоты.
  2. Несколько раз прополоскать горло теплой водой (можно глотать).
  3. Съесть 1 ч. л. сахара, не запивая водой.
  4. Медленно рассосать и проглотить 1-2 ч. л. меда.
  5. Подержать во рту кубик льда до его полного растворения.
  6. Пожевать ломтик лимона или любого другого кислого фрукта.
  7. На 15-20 минут приложить к области груди грелку.

Если от икоты после запоя несколько дней невозможно избавиться самостоятельно, то следует обратиться к врачу. Такое состояние может свидетельствовать о микроинфаркте или алкогольном полиневрите.

Если во время похмелья возникает длительная икота, сопровождающаяся нарушением акта глотания, болью в груди, изжогой, нужно немедленно обращаться в больницу.

Как бороться с похмельными паническими атаками

Приступы панического синдрома после употребления алкоголя могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, фобий, гормональных нарушений, психических расстройств. Поэтому в большинстве случаев невозможно снять чувство тревоги с похмелья самостоятельно.

При появлении симптомов паники следует вызвать скорую помощь или обратиться непосредственно к наркологу.

Если во время приступа при похмелье человек сохраняет ясность мышления, то до приезда врача он может самостоятельно начать бороться с симптомами панической атаки:

  1. Сделать легкий массаж шеи, головы, плеч и мочек ушей.
  2. Сконцентрировать внимание на одном предмете.
  3. Причинить себе «разумную» боль (ущипнуть, сжать руку, сдавить мочку уха или пальца).
  4. Выполнить несколько глубоких вдохов, чередующихся с задержкой дыхания и полным выдохом. Чтобы избежать головокружения, делать это надо сидя в постели, подложив под спину высокую подушку.

Не стоит пытаться снять приступ приемом алкоголя или антидепрессантов. Лучше выпить успокоительное средство на растительной основе (валериана, пустырник) или мятный чай.

Как избавиться от похмелья, если вы на работе

Если нет возможности полноценно выспаться с похмелья, так как необходимо идти на работу, то быстро прийти в себе помогут следующие методы:

  • клизма с добавлением нескольких капель лимонного сока;
  • интенсивное растирание ушных раковин;
  • поочередное поливание головы теплой (не горячей) и прохладной водой;
  • огуречная или картофельная маска для лица, позволяющая уменьшить отеки.

В течение дня на работе нужно:

  • пить много воды маленькими порциями;
  • плотно поесть (при отсутствии тошноты);
  • воздержаться от курения.

Как выйти из запоя самостоятельно

Чтобы снять похмельный синдром после запоя, длящегося несколько суток, необходимо утром выпить не более 30-50 мл водки (200-250 мл пива). Такую же дозу можно принять еще раз до 12-13 часов. После обеда пить запрещено.

  • Снять похмельный синдром после запоя поможет обильное питье. Для этого лучше использовать щелочную минеральную воду, из которой предварительно следует удалить углекислый газ. Хорошо подойдет чай с лимоном, имбирем или мятой.
  • Во второй половине дня избавляться от похмелья после запоя следует с помощью анальгетиков (Анальгин, Баралгин). Они устранят головную боль, озноб и тошноту.
  • Избавиться от бессонницы после запоя можно седативными препаратами в терапевтической дозе. При необходимости через 1-1.5 часа прием можно повторить.
  • Если состояние не улучшилось на следующий день, то схему надо повторить, исключив при этом алкоголь.

Если не получается снять похмельный синдром после запоя в домашних условиях, следует обратиться к врачу-наркологу.

Почему опохмеляться неэффективно и вредно

Резкий отказ от алкоголя после длительного запоя приводит к абстинентному синдрому, который может спровоцировать летальный исход. Но в случае одноразового перепоя похмеляться неэффективно и даже опасно. Это обусловлено тем, что новая порция спирта приведет к дополнительной нагрузке на внутренние органы, усилит интоксикацию. Организм будет менее интенсивно расщеплять и выводить токсические продукты, что приведет к появлению второй, более сильной, волны похмелья.

Поэтому полностью избавиться от пивного похмелья с помощью пива или других спиртосодержащих напитков невозможно.

Что категорически запрещено

Среди народных средств от изжоги при похмелье можно найти рецепт воды с пищевой содой. Этот напиток дает только временное облегчение, но затем симптомы возвращаются с удвоенной силой.

Также запрещено потребление:

  • кофе;
  • жирной, соленой и копченой пищи;
  • энергетиков.

Во время похмелья противопоказаны интенсивные физические нагрузки, купание в открытых водоемах и посещение сауны.

Когда требуется лечение похмелья в клинике

Лечение похмельного синдрома в клинике необходимо при следующих симптомах:

  • потеря сознания;
  • нарастающая чрезмерная слабость;
  • болезненное мочеиспускание;
  • присутствие в моче или кале примесей крови;
  • боли в области солнечного сплетения, брюшной полости или пояснице;
  • желтушность видимых слизистых оболочек и кожных покровов;
  • признаки психического расстройства (галлюцинации, потеря ориентации в пространстве, нарушение координации движений);
  • судороги, параличи;
  • бледность или синюшность слизистых;
  • длительная изнуряющая рвота, не приносящая облегчения;
  • повышение температурных показателей тела свыше 38°C;
  • удушье.

Эти признаки указывают на опасное патологическое состояние, требующее немедленной врачебной помощи. Поэтому не стоит пытаться во время похмелья снять их на дому самостоятельно.

Как предотвратить похмелье

Несколько простых правил снизят риск возникновения похмелья:

  1. Не употреблять алкоголь на пустой желудок.
  2. За двое суток до мероприятия употреблять пищу, богатую йодом (морепродукты, фейхоа, морская капуста).
  3. Перед застольем принять таблетку вит. B6, янтарной кислоты, Глутаргина.
  4. Не смешивать различные виды алкогольных напитков.
  5. Употреблять достаточное количество жидкости, ускоряя выведение токсических продуктов распада.
  6. Больше двигаться (потанцевать, пройтись на свежем воздухе).

Залогом отсутствия похмелья является умеренное потребление алкоголя хорошего качества.

Ссылка на основную публикацию